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Alimentação na Gestação: Nutrindo Duas Vidas

Introdução

Para entender de forma mais aprofundada sobre a alimentação na gestação, é necessário enternder alguns conceitos. A gestação é um período de intensas mudanças físicas e emocionais, onde a nutrição desempenha um papel crucial não só para a saúde da mãe, mas também para o desenvolvimento adequado do bebê. Uma alimentação saudável durante a gravidez pode ajudar a garantir o bem-estar materno e um crescimento e desenvolvimento fetal saudável.

A Importância da Alimentação na Gestação

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por transformações para suportar o desenvolvimento do feto. Nutrientes essenciais como ácido fólico, ferro, cálcio e ácidos graxos ômega-3 têm um papel vital nesse processo.

Nutrientes Fundamentais e suas Fontes

  1. Ácido Fólico: Essencial para a prevenção de defeitos no tubo neural do feto. Fontes ricas incluem folhas verdes escuras, leguminosas e grãos fortificados.
  2. Ferro: Fundamental para prevenir a anemia e auxiliar no desenvolvimento cerebral do bebê. Encontrado em carnes, vegetais de folhas verdes e cereais fortificados.
  3. Cálcio: Importante para a formação óssea do feto e manutenção da massa óssea materna. Boas fontes são laticínios, brócolis e tofu.
  4. Ômega-3: Crucial para o desenvolvimento cerebral e visual do feto. Peixes como salmão, linhaça e nozes são excelentes opções.

Consumo de Micronutrientes: Vitaminas e Minerais

Vitaminas como A, C, D, E, e o complexo B, além de minerais como iodo e zinco, são essenciais para a saúde da mãe e do bebê. Alimentos como frutas cítricas, laticínios, ovos, grãos integrais e carnes magras são fontes desses nutrientes.

Hidratação e Seus Benefícios

Manter-se hidratada é fundamental. A água ajuda na formação do líquido amniótico, transporte de nutrientes e prevenção de infecções urinárias e constipações, problemas comuns na gravidez.

Alimentação na Gestação de Forma Equilibrada: Comendo por Dois?

“Comer por dois” é um mito. O foco deve ser a qualidade e não a quantidade. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis é a chave.

Alimentos a Evitar

Alimentos a serem evitados ou consumidos com cautela incluem:

  • Alimentos crus ou malcozidos: Risco de toxoplasmose e salmonelose.
  • Alimentos ultra-processados: Rico em açúcares, gorduras saturadas e aditivos químicos.
  • Cafeína: Limitar o consumo, pois pode afetar o desenvolvimento fetal.
  • Álcool: Deve ser completamente evitado devido ao risco de transtornos do espectro alcoólico fetal.

Padrões Alimentares Culturais e Regionais de Alimentação na Gestação

A alimentação durante a gestação pode variar significativamente de acordo com as práticas culturais e disponibilidade de alimentos. É importante adaptar as recomendações nutricionais à realidade cultural e regional de cada gestante.

Suplementação: Quando Necessária

Embora a preferência seja sempre por uma alimentação balanceada, a suplementação de certos nutrientes pode ser necessária, conforme a orientação médica.

Importância de um Acompanhamento Profissional

Consultas regulares com um nutricionista e obstetra são fundamentais para garantir que as necessidades nutricionais estejam sendo atendidas, adaptando-se às mudanças do corpo e necessidades do bebê.

Conclusão sobre a Alimentação na Gestação

Uma alimentação saudável na gestação é um dos melhores presentes que uma mãe pode dar a seu filho. Cuidados com a dieta e acompanhamento profissional são fundamentais para uma gravidez saudável e um futuro mais saudável para mãe e filho.

Confira as datas

SÃO PAULO

DATAS

30/04/2022
01/05/2022

HORÁRIOS

08:30 às 18:00
08:30 às 18:00

Currículo Ministrante

Prof. Dr. Marcelo Tenreiro

  • AUTOR DO LIVRO ‘TERAPIA MANUAL NAS DISFUNÇÕES DA ATM” ED.RUBIO, 1ed.2011 e 2ed.2018.

 

– Oficial Fisioterapeuta da Marinha do Brasil;

– Fisioterapeuta Concursado das prefeituras de Magé-RJ é Valença- RJ;

– Professor Convidado dos Cursos de Pós-Graduação em Buco-Maxilo-Facial, Prótese Dentária e Implantodontia da Faculdade de Odontologia de Valença em 2003, 2004, 2006 e 2007 na disciplina de Disfunções da ATM;

– Professor Convidado da especialização de Ortodontia da ABO-Valença. 2006/07;

– Professor das Pós-Graduações da UGF/IFL- Nova Friburgo- RJ, FRASCE -RJ, UNIG- Itaperuna RJ, UCB-RJ, UNiP/ Fisicursos-RJ, IAPS-PB desde 2006 (Lecionando as matérias de DTM e Quiropraxia);

– Professor titular do curso de Quiropraxia da empresa BWIZER – Cidade do Porto e Lisboa – PORTUGAL, desde de 2009;

– Ex.Coordenador da Pós-Graduação de Fisioterapia nas Disfunções Vertebrais e Temporomandibulares da Fisicursos/UNIP (2010);

– Ministrante do curso de disfunções da ATM e Quiropraxia em inúmeras empresas educacionais de saúde por todo Brasil;

– Pós-Graduado em Fisioterapia Traumato-Ortopédica Funcional UCB-RJ;

– Pós Garduado Quiropraxia na Frasce-RJ;

– Formação em RPG/RPM – SP;

– Formação no Método Maitland;

– Manual Concepts / Australia;

– Curso Rocabado I, II, III de ATM Cedime / Chile;

– Curso de Quiropraxia (Método MAIGNE – Escola Francesa) – IMAM Juiz de Fora – MG;

– Curso de Quiropraxia (Método Matheus de Souza) IBRAQUI-SP;

– Curso de terapia Sacro-Occipital de Dejarnet-Livta-SP;

– Método Gonstead de Quiropraxia-Livta;

– Curso completo de Pilates-RJ;

– Curso de Posturologia- Bricot-1.

O que eu vou receber?

  • Curso 80% prático abordando as principais disfunções da ATM
  • Curso Ministrado pela maior referência do Brasil no Tema
  • Apostila Completa e Paquímetro

O que eu vou receber?

 Curso mais completo do Brasil com mais de 350 artigos científicos analisados

 

 Curso 80% prático elaborado com base nas principais e mais recentes evidências científicas

 

 Mais de 150 manobras práticas serão ensinas durante o curso

 

 Apostila completa

 

 Carga Horária Certificada de 100 horas.

Currículo Ministrante

Especialista em Quiropraxia pelo Cofitto;
Professor de Quiropraxia desde 2009.
Especialista em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid;
Especialista em Terapia Manual Ortopédica pela CESUMAR;
Formação Internacional MCMT (Mastery Certification in Manual Therapy – Hand’s On Seminars, New York USA);
Certificação Internacional em Mobilisation of the Nervous System – Neuro Orthopaedic Institute – NOIGROUP);
Certificação Internacional em Trigger Points Therapy – Hand’s OnSeminars;
Certificação Internacional no Conceito Mulligan;
Formação no Método TBC (Treatment Based Classification) – Tratamento da Coluna Vertebral Baseada na Classificação de Subgrupos;
Formação em MDT Método McKenzie – Módulos A , B e C
Formação no Método TISNA I e II (Tratamento Integrado do Sistema Nervoso Autônomo);
Experiência de 20 anos em docência em diversos cursos de Pós-Graduação.

Conteúdo Programático

PRIMEIRO DIA

Introdução à Quiropraxia;

O que é Quiropraxia?

História, origem, evolução e atualidade;

Filosofia, conceituação e fundamentos;

A Quiropraxia como Especialidade da Fisioterapia

Desconstruindo o Complexo da Subluxação;

Neurofisiologia da Dor

Neurofisiologia da Manipulação Articular;

Indicações e Contraindicações.

 

SEGUNDO DIA

Coluna Lombar;

Epidemiologia, fatores de risco, fatores prognóstico;

Fisiologia Articular;

Interdependência Regional;

Avaliação detalhada da dor aguda inespecífica, específica e da dor crônica;

Abordagem Biopsicossocial e Quiropraxia

Mecanismos de dor nociceptivo, neuropático e nociplástico;

Ajustes articulares da coluna lombar;

Trigger Points musculares.

 

TERCEIRO DIA

Coluna Torácica e Costelas;

Epidemiologia, fatores de risco e prognóstico;

Interdependência Regional;

Fisiologia Articular

Avaliação detalhada;

Ajustes articulares específicos para coluna torácica;

Ajustes articulares específicos para costelas;

Abordagem diferenciada para primeira costela;

Trigger Points Coluna Torácica.

 

QUARTO DIA

Quiropraxia Aplicada;

Região Pélvica (Sacro e Ilíacos);

Anatomia;

Correlações Anatômicas;

Fisiologia Articular;

Avaliação Específica baseada em Cluster Diagnóstico;

Ajustes articulares específicos para a Articulação Sacroilíaca;

Trigger Points musculares.

 

QUINTO DIA – MANHÃ

Membros Inferiores;

Anatomia;

Correlações Anatômicas;

Fisiologia Articular;

Anatomia Palpatória;

Avaliação Específica;

Ajustes específicos para articulação coxo-femoral;

Ajustes específicos para o joelho;

Ajustes específicos para tornozelo e pé.

 

QUINTO DIA – TARDE

Membros Superiores;

Anatomia;

Correlações Anatômicas;

Fisiologia Articular;

Anatomia Palpatória;

Avaliação Específica;

Ajustes específicos para cintura escapular, ombro, cotovelo, punho e mão.

 

SEXTO DIA

Coluna Cervical Inferior (C3 – C7);

Anatomia;

Correlações Anatômicas;

Fisiologia Articular;

Anatomia Palpatória;

Avaliação Específica;

Ajustes específicos para coluna cervical inferior;

Abordagem diferenciada para o segmento C7-T1;

Trigger Points.

 

SÉTIMO DIA

Coluna Cervical Superior (C0 – C2) e ATM;

Anatomia;

Correlações Anatômicas;

Fisiologia Articular;

Anatomia Palpatória;

Avaliação Específica;

Ajustes específicos para coluna cervical superior (C0, C1, C2);

Ajustes específicos para a ATM;

Trigger Points.

Confira as datas

SÃO PAULO

DATAS

MÓDULO 1

31/03/2022
01/04/2022
02/04/2022
03/04/2022

MÓDULO 2
29/04/2022
30/04/2022
01/05/2022

HORÁRIOS

MÓDULO 1

08:00 às 18:00
08:00 às 18:00
08:00 às 18:00
08:00 às 13:00

MÓDULO 2
08:00 às 18:00
08:00 às 18:00
08:00 às 13:00

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